こんにちは。Victoriaです。
実は、
一度はうまくいったかに見えた腸活が、
リバウンド?後退?馴れ?
原因はよくわかりませんが、
ここんところ調子が悪く、
このままじゃいけないだろうということで、
再度、
仕切り直して、
取り組むことにしました。
ヨーグルトがいいからと、
摂ってみたけれど、
ヨーグルトだけでお腹がタポタポしちゃて、
逆効果のような気がするし、
食物繊維が重要だからと、
野菜大量摂取したら、
消化不良で胃の調子が悪い気がする。
結局、
今まで通り、
朝は食べない、
食事と食事の間は時間をあける、
食べたくないものは食べないなどなど、
気ままな食生活が一番いいんじゃないかという結論に落ち着いた。
ホント、
出すために無理して食べるって、
本末転倒で、
胃腸が疲れて、
もう、コーヒーすらも飲みたくないという極限状態に。
なので、
仕切り直して、
内臓休める方向でいろいろ計画練り直し。
調べていたら、
デトックスウォーター
というものを発見しまして、
お水なんだけどね、
冷たい水500cc
塩小さじ1
レモン水30cc
を混ぜて飲むらしい。
ちょっと塩が多いような気がしないでもないが、
量は適当に加減してよかろうということで、
水と塩はあるけど、
レモン水がないな、
買ってこよう・・・
ということで、
またまたがんばるよ!
いろいろと大変だな。
Victoriaでした。
実は、
一度はうまくいったかに見えた腸活が、
リバウンド?後退?馴れ?
原因はよくわかりませんが、
ここんところ調子が悪く、
このままじゃいけないだろうということで、
再度、
仕切り直して、
取り組むことにしました。
ヨーグルトがいいからと、
摂ってみたけれど、
ヨーグルトだけでお腹がタポタポしちゃて、
逆効果のような気がするし、
食物繊維が重要だからと、
野菜大量摂取したら、
消化不良で胃の調子が悪い気がする。
結局、
今まで通り、
朝は食べない、
食事と食事の間は時間をあける、
食べたくないものは食べないなどなど、
気ままな食生活が一番いいんじゃないかという結論に落ち着いた。
ホント、
出すために無理して食べるって、
本末転倒で、
胃腸が疲れて、
もう、コーヒーすらも飲みたくないという極限状態に。
なので、
仕切り直して、
内臓休める方向でいろいろ計画練り直し。
調べていたら、
デトックスウォーター
というものを発見しまして、
お水なんだけどね、
冷たい水500cc
塩小さじ1
レモン水30cc
を混ぜて飲むらしい。
ちょっと塩が多いような気がしないでもないが、
量は適当に加減してよかろうということで、
水と塩はあるけど、
レモン水がないな、
買ってこよう・・・
ということで、
またまたがんばるよ!
いろいろと大変だな。
Victoriaでした。
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