Victoriaの日記

Victoriaのつれづれ日記です。

タグ:腸活

こんにちは。Victoriaです。

肌荒れの危機は一応脱出したかな?
とにかく刺激を避けて、
洗顔もしないとか、
なるべくコットンも使わない、
そしてもちろん!
メイク厳禁!


最悪の事態は避けられたと思うけど、
引き続き予断を許さない状況ではあるので、
注意深くすごしていきたい。


そうでないと、
ここ一番で、
腫れた顔で出かけなければならないから。


それにしても、
肌荒れもそうだけど、
基本的に不調は続いているよなあ・・・


腸が元凶だと思っていて、
そもそも、腸の動きが悪くなったきっかけに、
心当たりはある。


とにかく、
私の大好きな果物&野菜の消化力がかなり落ちてる気がするので、
しばらく、
果物と野菜を極限まで封印して、
食べる量そのものを減らし、
胃腸への負担を減らそうと思う。


ご飯+おかずの、
典型的な和食に切り替えよう。


これも年齢のせいでしょうか?


Victoriaでした。
 

こんにちは。Victoriaです。

いろいろ不調で、
一日寝ていたい気分。



昨日、
友人が、




正月早々救急車で搬送されたのよ!




 
と言うのだが、
元気そうに見えたので、
どうしたの?と聞いたら、





「便秘」。





便秘で救急搬送されるのか?





 
なんでも、
12月30日くらいから詰まって、
どうがんばってもダメで、
トイレの中から119番通報したんだとか。




一応、
救急車までは自分の足で歩いて行ったそうだけど、





ボールでも詰まってるみたいで歩くの困難だった・・・




救急病院では、
まず、
浣腸を試されたけどダメで、
結局、






看護婦さんに掻きだしてもらったのよ!






う~ん、
そうなのか、
治ってよかったね、





その後、
ずーっと飲み続けても大丈夫な薬(たぶん、マグネシウムだと思われる)を処方してもらい、
それ以来、
詰まらなくなったそうです。






たった3日の便秘で救急搬送される友人は、
実は、
とても健康なのではないか、
薬は体に悪いから飲まない方がいいとはいうものの、
便秘をずーっとこじらせるのは、
もっと悪いのではないか、
などなど、
学ぶところの多いエピソードでありました。





看護婦さんエライ!






Victoriaでした。
 

こんにちは。Victoriaです。

ミルマグという錠剤のことは、
かな~り以前から聞いていて、




お腹のお掃除?的な薬かな?




 くらいの認識だったんだけど、
なんと!
ネットでも買えることが判明したので、
試しに買ってみた。





【第3類医薬品】錠剤 ミルマグLX 240錠
【第3類医薬品】錠剤 ミルマグLX 240錠





結果 : うん、たしかに効き目は穏やか。だけど、一定の効果はあるっぽい・・・




理想は、
薬には頼らないことなので、
毎日飲むことはしないけど、
いざとなればこれに頼れるっていうのは心強い。






Victoriaでした。 

ブログネタ
胃腸のいたわり方、あなたはどうしてる? に参加中!
こんにちは。Victoriaです。

今年は「腸」に苦しめられた一年で、
少し前から、
ヨーグルトを積極的に摂るようにしていたのだけど、



あまり改善されなかっただけでなく、
余計、
体がむくんだような気がして、
合わないんじゃないかと思うに至り、
ヨーグルト、
やめてみました。




スッキリした・・・




 
子どものころから、
乳製品との相性はあまり芳しくなかったんだけど、
やっぱり合わなかったみたい。





少量をデザートに摂るくらいなら、
何の支障もないんだけど、
毎日、
大量に摂る(二日で500mlとか)と、
お腹の中で、
ヨーグルトが成長?するのか、
消化するのに異常に時間がかかるのか、
とにかく、
腸でヨーグルトが詰まって?
いろいろと不調だった。





昨日一日、
ヨーグルトやめて、
デトックスウォーター飲んで、
ドクダミ茶飲んで、
ついでに、
朝ご飯昼ご飯をやめて、
ほぼ、
全部水分に置き換えたら、





やっと一息ついた!





ヨーグルトを食べると、
消化に時間がかかるのか、
お腹がすかないので、
結果、
水分もあまり摂取できなくなり、
水分不足も誘発していたと思われる。





体に合わないものは、
控えるべし。





デトックスウォーターは、
説明書通り、
500ccの水に小さじ一杯の塩入れたら、
入れすぎで、
塩辛くて飲めないので、
倍にうすめた。





塩はひとつまみでいいね、
あと、
レモン水も少量でいいと思う、
たくさん入れても、
クエン酸が胃に刺激が強すぎて、
ダメな気がする。





いったん、
どこかで不調が起きると、
回復にはホント、
手間と時間がかかります。







でも、
がんばる。





Victoriaでした。 

こんにちは。Victoriaです。

実は、
一度はうまくいったかに見えた腸活が、
リバウンド?後退?馴れ?
原因はよくわかりませんが、
ここんところ調子が悪く、
このままじゃいけないだろうということで、
再度、
仕切り直して、
取り組むことにしました。




ヨーグルトがいいからと、
摂ってみたけれど、
ヨーグルトだけでお腹がタポタポしちゃて、
逆効果のような気がするし、




食物繊維が重要だからと、
野菜大量摂取したら、
消化不良で胃の調子が悪い気がする。




結局、
今まで通り、
朝は食べない、
食事と食事の間は時間をあける、
食べたくないものは食べないなどなど、
気ままな食生活が一番いいんじゃないかという結論に落ち着いた。




ホント、
出すために無理して食べるって、
本末転倒で、
胃腸が疲れて、
もう、コーヒーすらも飲みたくないという極限状態に。




なので、
仕切り直して、
内臓休める方向でいろいろ計画練り直し。




調べていたら、




デトックスウォーター




というものを発見しまして、





 
お水なんだけどね、





冷たい水500cc
塩小さじ1
レモン水30cc





を混ぜて飲むらしい。




ちょっと塩が多いような気がしないでもないが、
量は適当に加減してよかろうということで、





水と塩はあるけど、
レモン水がないな、
買ってこよう・・・





ということで、
またまたがんばるよ!





いろいろと大変だな。





Victoriaでした。
 

↑このページのトップヘ